韭菜。韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。
辣椒。辣椒中含有丰富的辣椒素,能促进脂质代谢,并可分解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积。
黄瓜。黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
冬瓜。冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
白萝卜。白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。
绿豆芽。含水分多,食入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
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